Cuidados com a pele !

Olá meninas em especial, até porque esse post é dedicado mais para elas mas logico que os meninos podem e devem cuidar da sua pele.
Darei algumas dicas básicas de como cuidar da pele e deixar ela como um bumbum de bebê ate porque todos aqui querem isso , estou certa né ? Essas dicas são bem básicas, todas já devem saber mas não custa reforça-las. Antes de tudo peço desculpa pela ausência no blog, meu pc esta em concerto, em breve estarei de volta e com post incríveis mas vamos ao o que nos interessa u.u




 1° dica: Lavar bem o rosto
 Uma coisa bem simples e que pode ajudar a cuidar da pele. Lave bem o rosto com um sabão apropriado para seu rosto, eu particularmente uso sabão para pele oleosas porque a minha é muito oleosa, ah e não se esqueça de tirar sempre a maquiagem pois a pele a noite precisa respirar, eu sempre esqueço ou as vezes fico com preguiça e não tiro e acabo ficando com o rosto cheio de espinhas, então não se esqueça disso.

2° dica: Beber muita água

Principalmente em época de calor é recomendável beber muita água pois ela mantem nossa pele mais fresca e saudável.

3° dica: Comer verduras e legumes

Como dizem "sua pele é o que você come" então é sempre bom variar o cardápio, invés de comer aquelas gostosuras gorduras e que fazem um mal danado a sua saúde comece a experimentar algumas verduras e legumes, não precisa comer de tudo até porque eu mesma não como mas não custa experimentar, até porque você só vai saber se gosta mesmo se comer. Ter uma alimentação saudável ajuda muito, não só apenas para ter uma vida mais saudável mas também para ter uma pele mais bonita. Os nutrientes presente nos legumes e verduras vai nutrindo sua pele, então vale muito a pena experimentar e  ter uma alimentação mais saudável. 

4° dica: Praticar exercícios físicos

Essa é uma boa maneira de cuidar da pele e ainda manter o corpo em forma. Com o exercício físico a pele recebe os efeitos pelo  o aumento da endorfinas, que dão um bom humor, aumento de autoestima e relaxamento e também modulam o sistema imunitário, o que melhora a resistência a doenças. Depois disso vou começar a praticar exercícios físicos  rs'

5° dica: usar protetor solar

Uma vez fui a uma dermatologista e ela me recomendou que eu usasse protetor solar até na época do frio, na época achei um exagero mas no final teve bons resultados. Devemos estar protegendo sempre a pele dos raios solares mas nunca dispensar o protetor solar em épocas de inverno pois os perigos da superexposição aos raios ultravioletas existem até mesmo nos dias nublados e invernos. Então nunca esqueça de usar o protetor solar.

6° dica: Hidratantes 

Hidratantes é indispensável ne? Os hidrantes ajuda a hidratar a pele (obvio), deixando ela mais bonita e macia. é sempre bom passa pelo menos uma vez na hora de dormir, ou toda vez apos o banho. Escolha um hidratante certo para sua pele, vale a pena consultar um dermatologista. 

7° dica: Dermatologista 

Recomendo que todos façam uma consulta com um dermatologista, eu particularmente já fui em uma e não me arrependo, ela me deu dicas ótimas para ter uma pele mais "saudável", então marque logo sua consulta u.u

Por hoje é isso, foram dicas bem básicas até porque não entendo muito do assunto, mas espero que gostem, se tiverem alguma dica ai pode postar nos comentários, beijos !!